Hola, hoy empiezo la dieta dukan por segunda vez hace 3 semanas la empece pero fue mi cumpleaños y me e tirado una semana comiendo de todo hasta recuperar el peso perdido ( 4 kilos).
hoy comienzo la fase ataque e ire poniendo el avance de cada dia

peso actual = 66,1 kilos
1ª meta= 62 kilos
2ª meta= 60
3ªmeta =58,5

16 mayo 2010 (66,1 kilos)

desayuno= pavo ,con un cacho de pan dukan y un yogur 0%.

comida = · tutos de pollo al horno con limon sal y pimineta, queso fresco 0% y de postre yogur con 1,5 de salvado de avena

merienda = una infusion

cena=pollo a la planxa con queso fresco , de postre un yogur 0 %.

- me quede con hambre y comi 3 cachos de fiambre de pavo.

- 1,5 litros de agua

-60 minutos caminando