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Adelgaza corecto y echilibrado. Yo tambien he tenido 90 kg!.


Por: gabri208
gabri208

Descripción:
I no se muy bien escribir en espanol, pero esta no tiene nada que ver con la confianza que os quiero dar, chicas!Yo tambien tenia 90 kg,con el embarazo, adelgaze, ahora tengo 75 kg, y todavia me queda bajar peso pero confio en mi dieta y los tratamientos corporales que utiliso acasa!
Amigas, vamos a adelgazar juntas!

Categoría: Vida Sana

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DIETA DE LOS ASTRONAUTAS-25 KILOS MENOS EN SOLO 3 MESESCreado el 2 Octubre a 1:58 
DIETA DE LOS ASTRONAUTAS-25 KILOS MENOS EN SOLO 3 MESES
La dieta de los astronautas dura 90 días y garantiza 18- 25 kilos en menos.
Regla principal: cada dia en la mañana se coman sólo frutas, obligatorio!

Cada dia es imprecindible beber agua 2L o mas !
Día 1
Desayuno: 2 manzanas o 2 peras o 2 naranjas o un puñado de frutos pequeños.
Almuerzo: carne hervida o a la parrilla o 3 huevos hervidos o fritos / queso + sopa (que se bebe, sin pasta, sin verduras, sin carne)+ ensalada de verduras
Cena: igual como al almuerzo, pero sin sopa ( si usted comió carne al almuerzo, hay que comer igual por la tarde; si usted comió huevos, por la cena hay que comer huevos).
Día 2
Desayuno: 2 manzanas o 2 peras o 2 naranjas o un puñado de frutos pequeños.
Almuerzo: frijoles o guisantes o arroz o patatas cocidas o hervidas, con muchas especias.
Cena: se come como al almorzar pero en menor cantidad.
Día 3
Desayuno: 2 manzanas o 2 peras o 2 naranjas o un puñado de frutos pequeños.
Almuerzo: pasta con salsa de tomate
Cena: 2 piezas de pastel o 3 cucharadas de helado y un pedazo de chocolate negro.
Día 4
Desayuno: 2 manzanas o 2 peras o 2 naranjas o un puñado de frutos pequeños.
Almuerzo: hortalizas preparadas en diferentes versiones, a su gusto
Cena: se coma igual como al almuerzo
Día 5
Durante este día se consuma sólo agua.
Este sistema se repite en este orden por 90 días!
Lista de comentarios


Enviado por el 23 Noviembre a 10:32

Hola. la verdad es que no está muy bien explicada la dieta. y no es exactamente asi comolo ponen aqui. la dieta no es tan agresiva como parece pero como no está explicado....


Enviado por el 2 Noviembre a 9:48

esta es una dieta bastante agresiva, no me da mucha confianza por el conocido efecto rebote


Enviado por el 20 Enero a 22:30

1º- Hay que hacer 4 o 5 comidas diarias
2º- Leyendo el dia 5, dice mucho sobre la dieta



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