~Desayuno: -Té verde con una cucharada de leche desnatada y sacarina. -2 lonchas de jamón york.
~Media mañana: -1 yogurt desnatado natural
~Comida: -2 filetes pequeños de merluza aderezados con limón. -1 plato de espinacas cocidas. -1 gelatina light de limón
~Merienda: -Actimel desnatado. -2 galletas de gluten.
~Cena: -Ensalada de lechuga, medio tomate y vinagre. -1 Hamburguesa de pollo -1 gelatina light de limón -1 galleta de gluten.
Los 2 litros de agua. Es muy importante. La verdad es que no estoy pasando nada de hambre, lo que si noto es algo mas de fátiga. Hoy no he salido a caminar ni nada porque estaba muy cansada. No sé si es por la dieta, lo supongo porque por lo demás estoy bien. Mañana me pesaré a ver si se nota algo, unos gramillos jajaja.En fín, a ver si se apunta alguien a hacerla!
Gracias por los ánimos!!! Tengo esto un poco abandonado porq nadie me comentaba, me hace mucha ilusión!! Ánimo para tí también, ya me contaras q tal tu regimen y si empiezas con este. Besos :D
sigue asi, lo haces genial! no escatimes con las galletas de gluten k puedes comer tres d desayuno, y tres de merienda y te daran mas energia para moverte! comprate jalea real o suplementos de minerales y vitaminas para k no te falte de nada. y come BIEN GRANDE de lo k si puedes!! animo! yo dentro de 2 semanitas me apunto, estoy en otro regimen ahora... :)
