Hoy baje un libro sobre la ley de la atraccion, sus mitos y verdades. No estoy leyendola de pie a cabeza, sino a grandes rasgos y deteniendome en ciertos puntos que me parecen interesantes. Bueno, eso se debe a que, si bien estamos en esta nueva era tecnologica, y los e-books, e-papers se hacen cada vez mas utilizados y accesibles, me quedo con el clasico libro papel. No se exactamente porque, pero tengo poca paciencia para leer libros en un ordenador, y es como que se me hace dificil imaginarme mentalmente lo que estoy leyendo. Pero eso de leer me gusta mucho. Puedo pasarme la noche entera leyendo un libro que atrape mi atencion, pero tiene que ser el formato clasico. No estoy acostumbrada a los e-books, tanto asi que, hace unos dias, encontre de casualidad el libro de Paulo Coelho en formato PDF que queria leer, el de "A orillas del rio Piedra me sente y llore", pero me impaciente y acabe desistiendo de leerlo. Bueno, para algunas cosas, soy de la escuela antigua. Jajaja, curioso, me hace acordar a Acuario, el trabajaba - sigue creo - en una seccion que se encarga de editar y sacar libros juridicos, bueno, el hace unos anhos tuvo la iniciativa de publicarlos en formato e-book, porque creia en sus ventajas, el mismo estaba convencido de que era el futuro de los libros. Es verdad, es mas economico, llega a un mayor numero de personas, se puede acceder a una inmensa biblioteca con solo un click y a cualquier momento, etc.. En ese tiempo concordaba con el sobre eso, pero pienso en realidad que no hay nada mejor que un libro tradicional. Tenerlo en mis manos, leerlo sentada, acostada, en el bus o tren, en el sofa, donde quiera y como quiera.. Sin mencionar que siento que puedo recrear o imaginar visualmente las historias.. esa dinamica es la que me es dificil aun de encontrar leyendo un e-book, por lo que aun asi con sus logicas ventajas, no me agrada tanto. No tiene ese encanto..
Como sea, decia que hoy baje un libro sobre la famosa "Ley de la atraccion". Y a grandes rasgos, se ve interesante. Bueno, sin adentrarme mucho en los grandes beneficios que el educar mi mente pueda traer a mi vida, de hecho, internamente trato de seguir esa linea de pensamiento. Es decir, cultivar esos pensamientos positivos. Esto me lleva ya algunas semanas. Y bueno, sin tener los grandes cambios aun, noto alguna que otra mejoria en mi animo. Eso ya lo mencione. Pero bueno, confieso que me siento un poco sorprendida conmigo misma, para bien. No recuerdo otra epoca en mi vida en la que me haya sentido de esta forma, alegre, con entusiasmo, optimista, "viva".. Quiero continuar asi, y de a poco incluir mas cosas..
Una cosa que me parecio intesante en este libro, fue sobre el poder de la palabra. "Te conviertes en aquello que piensas constantemente. Cada dia, cada segundo de tu vida estas construyendo tu futuro con tu forma de pensar".. El autor menciona que una persona promedio habla consigo misma mas de la mitad del dia. Y que gran parte de ese dialogo transcurre con preguntas y respuestas. Y que tenemos que ser conscientes de ello. A veces nos preguntamos, ante una situacion desagradable: "Por que me ocurre a mi?" "Por que soy asi?" Y nuestra mente, intentando razonar, se vuelca a la anteriores experiencias negativas que hayamos tenido, y, con nuestro pesimismo, las exagera. Asi, tenemos repuestas como: "Porque no sirves para nada!" "Por que no tienes suerte!", etc, etc, etc. No da una solucion a nuestras interrogantes. Entonces, dice que no tenemos que hacernos preguntas "debilitantes", sino preguntas que nos fortalezcan, como por ejemplo: "Que leccion puedo aprender de este reves?" "Como puedo aprovechar esta caida para mejorar mi vida?".. Es decir, cuestionamientos que nos hagan pensar de una manera mas constructiva. Y que enfoquen a nuestra mente a encontrar soluciones o algo productivo. En este punto estoy de acuerdo. Es increible como a veces armamos todo un "auto sabotaje" en nuestra cabeza. Es un circulo vicioso dificil de enfrentar. Yo estuve asi por tanto anhos. No digo que no lo este mas, pero intento cambiar esa mala "programacion" de mi mente. Esa es probablemente una de las cosas mas dificiles que existe, y muchas veces me siento medio perdida, no se ni por donde empezar, como seguir, que hacer.. Es como si hubieran tantos ajustes que hacer, y por mas que tengas miles y miles de manuales de instrucciones, la unica persona que puede hacerlos realidad es una misma. De repente hay tantas cosas que parecen complicadas, que hacen querer desistir, pero creo tambien que se puede empezar por cositas simples. De ahi vendra el resto...
Ahh, esta parte me intereso, asi que la transcribo aqui:
El extraordinario poder de las autoafirmacion "Hace algún tiempo, en un seminario sobre el desarrollo de la autoestima, el doctor Alan Zimmerman, del Management Center de la ciudad de Miniápolis, en los Estados Unidos, realizó un experimento que dejó muy en claro el poder de las autoafirmaciones.
El doctor Zimmerman pidió a un joven de la audiencia que saliera al frente, extendiera sus brazos hacia los lados, y los sostuviera en dicha posición lo más rígido posibles, mientras él trataba de empujarlos hacia abajo. Con cierta dificultad, logró moverlos unos pocos centímetros. Lo que buscaba era tener una idea clara de la fuerza que este joven tenía en sus brazos.
Posteriormente, le pidió al joven que durante unos treinta segundos repitiera en voz alta una serie de afirmaciones negativas como: ¡Soy feo! ¡Soy un perdedor! ¡Soy un estúpido! ¡No sirvo para nada!, y otras cosas por el estilo. Inmediatamente después le pidió sostener nuevamente sus brazos extendidos y rígidos, y de nuevo comenzó a empujarlos hacia abajo. Lo sorprendente es que esta vez logró doblarle los brazos con una facilidad impresionante.
Todo lo que se necesitó fueron treinta segundos de programación negativa para afectar la autoestima de este joven al punto que perdió inclusive su fuerza física. Mi espíritu científico me obligó a probar personalmente este experimento y lo hice en una de mis presentaciones. Los resultados fueron exactamente los mismos. Yo sabía el efecto que las afirmaciones negativas podían tener sobre la actitud de una persona, pero me impresionó ver lo que podían hacer sobre el nivel energético del cuerpo.
Al respecto, Napoleón Hill observaba que uno llega a creer cualquier cosa que se repita a sí mismo, así sea una afirmación verdadera o falsa. Si alguien repite una mentira una y otra vez, con el tiempo la aceptará como algo cierto. De ahí en adelante, la mente comenzará a aceptarla como una verdad absoluta, y actuará de acuerdo a esta nueva realidad que ha programado.
¿Qué puedes hacer con esta información? Empieza por cambiar las afirmaciones negativas que has utilizado hasta el momento, por afirmaciones positivas que dibujen en tu mente los resultados que deseas obtener. Formúlalas en tiempo presente, como si ya estuvieran ocurriendo o fueran a ocurrir en un futuro inmediato. Recuerda que cuentas en este momento con todo lo que necesitas para triunfar. Tú tienes que creer esto. Ésta es la única manera de utilizar el poder que se encuentra guardado en el interior de tu subconsciente.
Si estás seriamente interesado en descubrir cómo utilizar este poder, los siguientes pasos te ayudarán a redireccionar tu diálogo interno:
1. Toma unos minutos para examinar algunas de las expresiones que sueles utilizar con mayor frecuencia, especialmente aquellas que te están limitando y debilitando. Escríbelas y léelas un par de veces. Examina cada expresión y piensa si estas afirmaciones te están ayudando o perjudicando. Cuestiónate si están contribuyendo a construir una mejor autoestima o si te están debilitando como persona.
2. Descubre por qué comenzaste a utilizarlas. ¿Cómo llegaron estas ideas a ser parte de tu diálogo interno? ¿Quién las puso en tu mente? ¿Qué propició el que comenzaras a sentirte de esa manera? Te vas a sorprender de la manera tan absurda en que muchas de estas ideas que nos limitan han llegado a nuestra mente. Quizás fue un amigo de la escuela a quien admirabas quien te dijo que no servías para nada, y desde entonces has vivido con esa idea enterrada en tu subconsciente. Es posible que hoy, esa misma persona, ya no sea tu amiga, o sea una persona inestable, incapaz de mantener un trabajo por más de seis meses desde que salieron de la escuela y sea ella quien no ha logrado mucho con su vida. Pero, absurdamente, tú aún sigues guardando su opinión personal en tu subconsciente, y has terminado por aceptarla como una verdad absoluta.
Imagínate lo que habría sucedido si Albert Einstein hubiera escuchado a aquel médico que diagnosticó que era un retrasado mental debido a su aparente dificultad para articular las palabras, o al profesor que lo criticaba por sus continuas ausencias mentales durante la clase y que sugirió a sus padres que lo sacaran de la escuela ya que era una distracción para los demás alumnos. Nadie recuerda el nombre o los logros de aquellas dos personas, pero todos sabemos quien fue Albert Einstein y cuales fueron sus contribuciones en el campo de la ciencia, Así que la próxima vez que alguien emita una crítica acerca de tus habilidades no te apresures a aceptarla sin cuestionar su validez.
3. Pregúntate si estas afirmaciones que son parte de tu diálogo interno son ciertas o simplemente son de esas expresiones que se dicen muchas veces sin saber por qué, o si aún tienen alguna validez.
¿Te has puesto a pensar que quizás cuando tu profesor de cuarto grado te dijo que "tú eras la persona menos creativa del mundo", fue porque, en realidad, a esa edad era poco creativo, o peor aún, porque él estaba de mal genio y lo primero que se le vino a la mente fue esa exageración? ¡Pero eso fue hace más de veinte años! Entonces, ¿por qué hoy, siendo todo un profesional, cuando debes desarrollar una nueva campaña de mercadeo en tu trabajo, permites que esa idea que ha reposado en tu mente desde aquella época te paralice y sabotee tus posibilidades de triunfar? Te aseguro que si realizas este ejercicio, te vas a deshacer de la mitad de tus limitaciones.
4. El cuarto paso es el más importante. Elimina estas ex presiones de tu vocabulario. ¿Cómo? Toma la decisión de no volver a utilizarlas, teniendo cuidado con la manera como te expresas y, si un día sin querer repites alguna de estas expresiones, corrígete inmediatamente.
5. Escribe una serie de expresiones que reafirmen tu verdadero potencial y dibujen las imágenes mentales que quieres ver. Si la idea que siempre sabotea tu éxito es "no soy nada creativo", y éstas son las primeras palabras que salen de tu boca siempre que alguien te pide que crees algo, entonces, detén ahora mismo este autosabotaje y cámbialo por una afirmación como: "¡Soy una persona creativa! No un poco creativo, sino muy creativo; tengo excelentes ideas y disfruto creando nuevos conceptos".
Sin embargo, cuando leas el enunciado de tu deseo, recuerda que la sola lectura de estas palabras no traerá ninguna consecuencia, a menos que las expreses con fe y convicción. Las palabras indiferentes, recitadas sin emoción, no influyen en el subconsciente. Por mucho que quieras, no podrás engañarte a ti mismo. Tu subconsciente reconoce y actúa sólo en los pensamientos impregnados y magnetizados con emociones positivas. Tu mente tiene la habilidad de percibir la verdadera intención detrás de tus palabras. De igual manera, recuerda que el universo sólo premia el esfuerzo persistente.
Es posible que todo esto suene tan simple y tan extraño que creas que no va a funcionar. Hazlo de todas maneras. Si lo haces, tienes fe en que funcionará y te das tiempo para cambiar, te puedo asegurar que cambiarás".
