Debes saber que cuando uno está triste SIEMPRE es por una razón, por algo que ha sucedido en tu vida ya sea a nivel social, personal, físico, mental e incluso espiritualmente hablando que no ha sido resuelto y está dando vueltas por las puertas de nuestra Alma. El estar triste o sentir tristeza NO es malo ya que todo el mundo se pone triste alguna vez en el momento en que no nos sentimos amados o nos sentimos solos.Cuando uno está triste, puede tener la sensación de que ese sentimiento va a durar siempre, pero generalmente la tristeza no dura mucho -unas horas, o tal vez un día o dos. Hay un tipo de tristeza más profunda e intensa que dura más y que se denomina depresión. *__Qué es la tristeza? La tristeza es un sentimiento -una de las muchas emociones humanas normales, o estados de ánimo que tenemos todos. La tristeza es la emoción que sentimos cuando hemos perdido algo importante, cuando nos ha decepcionado algo o cuando ha ocurrido alguna desgracia que nos afecta a nosotros o a otra persona. Cuando nos sentimos solos, a menudo nos sentimos tristes. Cuando estás triste, es fácil que el mundo te parezca oscuro e inhóspito, y que no haya nada que te haga ilusiónar. Es posible que el dolor que sientes en tu interior no permita que aflore tu buen humor habitual.
¿Cuándo se convierte la tristeza en un problema?
Cuando la tristeza dura mucho tiempo, es demasiado intensa e impide que una persona disfrute de las cosas buenas de la vida, se denomina depresión.
He aquí algunos de los síntomas de la depresión:
* sensación de vacío e incapacidad para ilusionarse con nada * sensación de desamparo y desesperación (ausencia de esperanzas) * sentimiento de culpa y de desvaloración * sensación de estar solo en el mundo y de que nadie te quiere * estar irritable y enfadarse fácilmente (cualquier cosa te saca de quicio) * incapacidad para disfrutar de las cosas * problemas de concentración en clase o a la hora de hacer los deberes, y/o empezar a sacar peores notas en el colegio * problemas para concentrarse en la lectura o en lo que se ve por televisión o no acordarse de qué trataba lo que se ha leído o lo que se ha visto por televisión * falta de energía y sensación de estar siempre cansado * dormir demasiado o demasiado poco * no comer lo suficiente y perder peso o comer demasiado y ganar peso * pensar en la muerte o en el suicidio * pasar menos tiempo con los amigos y más tiempo solo * llorar mucho, a veces sin motivo aparente * estar inquieto (dificultad para relajarse o estarse quieto) * tener ciertas sensaciones corporales, como frecuentes dolores de estómago, dolor de cabeza u opresión de pecho
tengo tristeza, mas no depresión, a pesar de la misma sigo pensando que la vida es bella, cantidad de recuerdos me lo demuestran, mi circunstancia personal no tiene porque inteferir en ello, sigo emocionándome, y sonriendo con lo mismo de antes, algunas de las cosas que comentas me han sucedido por ejemplo, no concentrarme en la lectura, ya lo he superado, sigo estando sola pero con los amigos me relaciono como siempre y si me apuras aun mas, el no llegar a depresión creo influye mucho la actitud, en mi caso geneticámente positiva, por eso no presumo de ello, es la de que la botella siempre está medio llena, como me transmitió mi padre. Está bien que lo especifiques tal cual a lo mejor leyéndolo algunas deciden salir de la misma
