Descripción: HOY PUEDO DECIR QUE ESTOY APRENDIENDO RECIÉN, A MIS 34 AÑOS DE EDAD, A PENSAR EN POSITIVO!, APRENDIENDO A SER FELIZ!. SI!! ES UNA PRÁCTICA, NO ES SENCILLO, ACOMODAR LOS PENSAMIENTOS Y TRANSFORMAR TODO AQUELLO QUE NOS ENOJA, QUE NOS HIERE, QUE DE ALGUNA MANERA NOS HACE MAL, EN ALGO BELLO, QUE NOS HAGA FELIZ. SIIII HAY QUE ACOSTUMBRAR A LA MENTE A PENSAR EN POSITIVO, ACOSTUMBRARNOS A DISFRUTAR DE LO QUE QUEREMOS AÚN ANTES DE TENERLO, SINTIÉNDOLO EN LA MENTE, EN NUESTROS POROS, A TRAVEZ DE NUSTROS SENTIDOS, DE ESO SE TRATA. PESE A LAS VIVENCIAS DE LA VIDA, UNA DE CAL Y OTRA DE ARENA COMO DICEN, VALE LA PENA INTENTARLO Y NOTO LA DIFERENCIA. SE QUE PUEDO SER FELIZ, QUE PENSAMIENTOS POSITIVOS ATRAEN MAS PENSAMIENTOS POSITIVOS!!!
Para el día de hoy nuestro juego es "Mis 5 actividades favoritas". Aunque llevamos una vida muy agitada llena de actividades, obligaciones y compromisos es importantísimo hacernos un espacio para también realizar nuestras actividades favoritas. No es posible tener una vida equilibrada y feliz si todo nuestro tiempo lo dedicamos a andar como locos trabajando, cumpliendo con obligaciones y haciendo actividades que son más bien compromisos. La primera causa de estrés en el mundo es esta precisamente, la falta de tiempo libre y es que no tenemos tiempo para nosotros, pero lo que es peor es que hemos abandonado nuestra libertad de decisión a este respecto. No es necesario tener tiempo libre para hacer actividades favoritas, puedes hacerlas mientras te encuentras en el trabajo, puedes hacerlas mientras estás en casa ó en el traslado de tu trabajo a casa. Las actividades que les pido deben ser pequeñas pero significativas como por ejemplo: _Tomar un baño caliente _Escribir un correo de gratitud _Hablar por teléfono con tu mejor amigo (a) _Escuchar tu música favorita _Ver tu programa favorito _Ir de compras _Ir al cine _Encender una vela _Visualizar que tu deseo ya está sucediendo en tiempo presente. _Usar tu perfume favorito _Comprarte un regalo especial _Comer en tu restaurante favorito _Decirle a tus seres queridos que los amas. Sé creativo y buscar la mayor cantidad de actividades favoritas posibles, toma lápiz y papel y anótalas todas, después haz un plan y organiza tus horarios incluyendo en tu agenda éstas actividades. Apégate a tu plan y realiza estas 5 actividades por día y cuéntanos como te fué con este ejercicio.
