Destinatarios de la dieta del suero de leche Destinatarios ideales: cualquier individuo sano que quiera perder peso. Abstenerse: personas con intolerancia a la lactosa o sometidas a un tratamiento médico continuado, así como niños y mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. Alimentos de la dieta del suero de leche Alimentos estrella: suero en polvo. Procede del suero de queso sometido a un proceso de desecación y se venden en botes de 450 gramos en herboristerías y centros dietéticos. El preparado a ingerir entre 6 y 7 veces al día contiene 2 - 3 cucharadas soperas de suero por cada 250 ml. de agua mineral. Alimentos tabú: todos, salvo suero de leche y agua mineral. Plan de ataque en la dieta del suero de leche Desayuno Vaso de suero de leche (2 - 3 cucharadas/250 ml).
Media mañana Vaso de suero de leche (2 - 3 cucharadas/250 ml).
Comida Dos vasos de suero de leche (2 - 3 cucharadas/250 ml.) ingeridos con 15 minutos de intervalo.
Merienda Vaso de suero de leche (2 - 3 cucharadas/250 ml.).
Cena Dos vasos de suero de leche (2 - 3 cucharadas/250 ml.) ingeridos con 15 minutos de intervalo.
Consejos de la dieta del suero de leche Sólo debe realizarse una vez al año, a ser posible en verano por su efecto refrescante y saciante. Requiere ejercicio y 2 litros de agua diarios. La vuelta a la normalidad ha de ser lenta, con un primer día de zumos de fruta y verdura, y una incorporación paulatina y en pequeñas cantidades de los restantes alimentos.
Virtudes de la dieta del suero de leche El suero de leche y su poder energético (26 calorías) aportan gran vitalidad. Además, las bacterias del intestino transforman su lactosa en ácido láctico, que a su vez regula y regenera la flora intestinal, palia el estreñimiento y mejora la piel.
Defectos de la dieta del suero de leche Se trata de una cura muy estricta que requiere mucha voluntad. Suele acompañarse de auténticos accesos de hambre que habrá que hacer frente con infusiones de manzanilla y menta poleo como única arma.
Siempre es aconsejable acudir al médico antes de comenzar una dieta.
yo lo voy a intentar ..ya te dire..Pero si no te gusta la leche... Mañana intentare poner alguna mas llevadera... Tengo aquí varias solo que las dietas son muy aburridas...Si aprendieramos a comer..no engordriamos luego...Pero hasta ahora...las dietas tienen ese problema.. Cuando se dejan..el cuerpo y la menten empiezan a pedir...y no hay quien diga NOOO
q asco no? cada día bebiendo solo esto?! O_O supongo q es d las tipicas dietas q las dejas y engordas el triple... NO ME GUSTA LA LECHE jejeje Un beso wapa
