Quiero apuntar todo lo que como para recordarlo y ver donde estan los fallos para poder corregirlos.
Jueves: Desayuno: Tostada y zumo Comida: Filete de merluza + ensalada Cena: 1 vasito de leche con otro puñado de cereales
Estoy super contenta, desde el lunes que empeze y viernes por la mañana ya había perdido 2 kilos, esperemos que el finde no sea mi perdición.
Viernes: Desayuno: No desayune (muy mal, pero entre medico, banco y curro, no tuve ni tiempo. Comida: Filete de ternera + ensalada Cena: 1 sandwitch de pechuga pavo
Sabado: Desayuno: Un vaso de leche con crispis de chocolate (es sabado) Comida: 1 patata al horno + ensalada Cena: 1 panecito (mi vecina hizo pan, y de lo bueno que estaba solo cene el pan, una bolita pequeña, menos que una hamburguesa)
Domingo: Desayuno: 1 vaso de leche Comida: Pechuga pollo asado Cena: 1 lomo + arroz con leche (lo hizo mi suegra al medio dia, pero me lo guarde para la cena y no amontonar mucho)
Hola, t cuento, yo peso casi 80kg, lo q mas tengo es panza,pero soy alta y no luzco tan obesa,pero se q lo estoy,y bueno yo comenze a hacer ejercicios, hacer ejerciccios t de mas fuerzas para decir q no a esto, como tu lo escribiste, t da mas animo para seguir tu dieta y x su puesto t va poniendo en forma,a horita no tengo una dieta en especifica, solo suprimi unos alimentos q mas me engordaban,y como cada 4 horas para q el metabolismo se me acelere,el desayuno es demasiado importante y fundamental para bajar de peso, luego t sigo contando,un beso.
