Hace mucho que no escribia ,mis suegros estivieron de visita por aca y ya se sabe que la mejor forma de tener la casa como un espejo es la visita de la suegra ,asi que entre ordenar mi casa que siempre es un caos total (con cuatro nene )y los almuerzos no te nia tiempo para nada .Por primera vez de ya casi 10 anos de casada me senti comoda con ellos. Todos nos relajamos incluso mi suegro que eso es arto. Estoy en el trance de pasar de noera "noera la que ellos querian"ala esposa de su hijo . los nenes felices con las abenturas con la abuela lo pasaron super . Lo malo es que cuando ya empesaba acostumbrarme a ellos ya es hora de partir y hoy se marcharon .Mi corazon estaba apretado me gustaria estar mas cerca de toda mi gente pero en la vida no siempre setiene lo que se quiere.
* Modelos sociales que motiven poder enfrentarse de manera constructiva a las adversidades. * Vivir experiencias de autoeficacia, autoconfianza y contar con una autoimagen positiva. * Tener posibilidad de responder de manera activa a situaciones o factores estresantes. * Asignar significados subjetivos y positivos al estrés, describiendo a las crisis como la oportunidad de ofrecer respuesta a las circunstancias adversas.
A cualquier edad se puede cambiar
Las habilidades y los factores que potencia la resiliencia se muestran de una manera desigual en los distintos tipos de personalidades, pero se puede trabajar para lograr potenciar los rasgos que conducen a gozar de esta capacidad de superarse. La mayor dificultad a la que nos enfrentamos cuando se busca esa mejora es la convicción de que no se puede cambiar. Nos escudamos en afirmaciones como "es que yo soy así", "cada cual es como es", "a mis años yo ya no puedo cambiar". Éste es el gran error. Más o menos, a cualquier edad se puede cambiar si uno se lo propone.
Nunca es tarde para hacer el correspondiente cambio de las propias actitudes, entrenándose en técnicas de modificación del pensamiento, aprender a interpretar los acontecimientos de otra manera, recuperando la capacidad de reflexionar sobre sí mismo, trabajándose la valoración de la propia personalidad, adquiriendo habilidades sociales como la asertividad, aprendiendo a hablar positivamente... Para todo ello se puede contar con profesionales de la psicología a los que se debe acudir no sólo cuando se padecen crisis emocionales o psicopatologías, sino cuando alguien quiere entrenarse para vivir adecuadamente cada acontecimiento vital.
La resiliencia, la capacidad para resistir y no venirse abajo, para salir airosamente de los baches, si es posible con más bríos aún, también se aprende.
El aprendizaje es posible
La resiliencia la podemos favorecer en nosotros mismos y, en especial, en la educación de las personas sobre las que tenemos influencia, sobre todo si son niños o niñas.
Es cierto que hay condiciones personales que tienen mucho que ver con los factores hereditarios, pero no cabe ninguna duda de que la personalidad se educa. Los hijos no se improvisan. Es un error decir "este niño ha salido en el genio a su padre" o "esta niña tiene el carácter de su abuela" a quien no conoció. Los niños y niñas que viven en condiciones de marginalidad y gozan de las características que les hacen ricos en resiliencia no la "heredaron" genéticamente. La vida, las circunstancias, el entorno les educaron.
Por eso, es importante afirmar que es posible educarse y educar en la resiliencia. Es posible cambiar actitudes en sí mismo y en otras personas.
Esto lo encontre por ya no recuerdo en donde (para variar yo y mi memoria)el caso es que creo que nos hace pensar y ver las cosas de otro angulo
La resiliencia: La escuela de la adversidad
Hay personas que, a pesar de nacer y vivir en situaciones adversas, se desarrollan psicológicamente sanas, e incluso salen reforzadas. Es lo que se conoce como resiliencia
La psicología y la ingeniería de materiales, aunque pueda parecer extraño, tienen algo en común: el término resiliencia. Esta palabra hace referencia al fenómeno por el que los cuerpos retornan a su forma inicial después de haber sido sometidos a una presión que los deforma.
La creatividad , el sentido del humor y la independencia ayudan a superar contratiempos
El concepto se ha aplicado a la psicología para descubrir por qué niños y niñas que viven en la miseria, o personas que experimentan situaciones límites son capaces, no sólo de superar las dificultades, sino incluso de salir fortalecidas de ellas. Logran resistir, sobrevivir y acceder a una vida productiva para sí y para su sociedad.
La resiliencia es una capacidad que se manifiesta:
* Frente a la destrucción, mostrando una gran facultad de proteger la propia integridad bajo presión. * Frente a la adversidad, estableciendo una actitud vital positiva pese a circunstancias difíciles.
Rasgos que potencian la resiliencia de las personas
La vida diaria está sujeta a acontecimientos duros: la muerte de un ser querido, una enfermedad complicada, experiencias laborales difíciles, problemas serios de relación de pareja, la soledad, el aislamiento social, la competitividad por ocupar un puesto, el desempleo, los problemas económicos... Ante estas situaciones las personas reaccionan de distinta manera según su grado de vulnerabilidad, o dicho de una manera más actual: según su grado de resiliencia.
Hay rasgos que potencian esa habilidad.
* La introspección: Faculta a la persona a entrar dentro de sí misma, a observarse, reflexionar y hacerse preguntas. Ayuda a preguntarse a sí mismo y darse una respuesta honesta. * La independencia: Ayuda a establecer límites entre uno mismo y los ambientes adversos. Potencia el establecimiento de una distancia emocional y física ante determinadas situaciones, sin llegar a aislarse. * La iniciativa: Capacita para afrontar los problemas y ejercer control sobre ellos. * El humor: Conduce a encontrar el lado cómico en las situaciones adversas. * La creatividad: Lleva a crear orden y belleza a partir del caos y el desorden. En la infancia se expresa en la creación y los juegos que son las vías para disfrazar la soledad, el miedo, la rabia y la desesperanza. * La moralidad: Invita a desear una vida personal satisfactoria, amplia y con riqueza interior. Incluye la conciencia moral, el compromiso con valores y la separación entre lo bueno y lo malo. * La habilidad para establecer lazos íntimos y satisfactorios con otras personas. Capacita a brindarse a otros y aceptarlos en la propia vida.
Factores que favorecen la resiliencia
* Apego parental. Los estudios realizados destacan que una relación cálida, nutritiva y de apoyo, aunque no tiene por qué ser omnipresente, con al menos uno de los padres, protege o mitiga los efectos nocivos de vivir en un medio adverso. Es decir, se precisa una relación emocional estable con al menos uno de los padres, o bien alguna otra persona significativa. * Desarrollo de intereses y vínculos afectivos externos. Las personas significativas fuera de la familia favorecen la manifestación de comportamientos resilientes cuando, por ejemplo, en la propia familia se viven circunstancias adversas. Se trata de que haya algún tipo de apoyo social desde fuera del grupo familiar. * Clima educacional sincero y capaz de establecer límites claros en la conducta. * Modelos sociales que mo
No te puedes ir de este mundo sin antes saber lo siguiente:
1. El nombre completo del pato Donald es Donald Fauntleroy Duck. 2. En 1997 las líneas aéreas americanas ahorraron 40.000 dólares quitando una aceituna de cada ensalada. 3. Una jirafa puede limpiar sus orejas con la lengua. 4. Millones de árboles son plantados por accidente por las ardillas, al enterrar las semillas y no acordarse donde. 5. Comer una manzana es más eficiente que un café para mantenerse despierto. 6. Las hormigas se desperezan por la mañana cuando despiertan. 7. Los cepillos de dientes azules son más usados que los rojos. 8. El cerdo es, junto con el hombre, el animal que se quema al sol. 9. Nadie es capaz de lamer su propio codo con la lengua, es imposible. 10. Sólo un alimento no se deteriora, la miel. 11. Los delfines duermen con un ojo abierto. 12. El ojo del avestruz es más grande que su cerebro. 13. El "cuac" de un pato no produce eco y nadie sabe por qué. 14. Es imposible estornudar con los ojos abiertos. Y la última.... 15. Aproximadamente el 99% de las personas que leen este mensaje intentó lamerse el codo con la lengua.
