Descripción: Hola, soy Romycrisel, vivo en México signo Virgo, me gusta la música, bailar, leer poemas, intercambiar recetas de cocinas, salir de compras, tener amigos sinceros y mi familia (es lo principal).
Uno de los mejores regalos que nos hace la vida son los amigos. Los encuentras donde quieras que estés. Pero no todos nuestros amigos son iguales, hay unos muy particulares...
Estos amigos especiales que nunca se han mirado a los ojos, que carecen del abrazo apretado, de una palmada en el hombro se han encontrado sin duda en un plano donde los intereses no existen, donde no hay compromiso alguno más que el de la propia voluntad.
Se encuentran a diario porque realmente lo desean, se buscan desesperados porque necesitan saber uno del otro. Se apoyan, se ayudan, se consuelan... Conocen del otro tanto como de si mismos, sus gustos, sus sentimientos, sus actividades diarias, sus entornos, sus familias, todo lo que tienen y lo que es mejor y por lo general no tan expuesto, conocen sus sueños más profundos.
Estos amigos que tal vez jamás se encuentren ni siquiera a tomar un café, se quieren... y hacen de la amistad un culto...
Ellos son los AMIGOS DE INTERNET... Los que tenemos la suerte de tener uno o muchos de ellos sabemos lo importante que es sentir que a pesar de todos los problemas que podamos tener o lo solos que nos podamos sentir en esta vida. Ellos siempre están para alentarnos y acariciarnos el corazón con las palabras más bellas del mundo!!!
Algunas personas tienen éxito como profesionales... pero no tanto en su vida privada. ¿A qué se debe esto? Muchos opinan que el culpable es su bajo coeficiente emocional ...¡Descubre cómo elevar el tuyo!
MALA COMUNICACION En 1995, Daniel Goleman introdujo al mundo el concepto de la inteligencia emocional en su libro Emotional Inteligence. En él, Goleman explica que saber manejar las emociones es tan importante para el éxito en la vida -o incluso más- como tener un alto coeficiente intelectual. La idea "prendió" entre los proponentes de la superación personal y los adictos a la sicología pop; pero es hasta ahora que comienza a tener un verdadero impacto en la sociedad en general. Esto, opinan algunos, se debe a que hoy en día existen muchas formas de comunicación instantánea, desde Twitter hasta el teléfono celular, la calidad de la comunicación ha decaído. Si podemos hacerlo con más rapidez, pero no más inteligente o eficazmente. El exabrupto del cantante Kanye West en la entrega de premios MTV y ls explosión, cargada de malas palabras, de la tenista Serena Williams durante un partido de tenis, son solamente dos muestras recuientes de los efectos destructivos de un bajo coeficiente de inteligencia emocional, y llamaron la atención del gran público sobre lo importante que es saber manejar las emociones de una manera mesurada y oportuna.
EL "IQ" DE LAS EMOCIONES Justo a tiempo para esta crisis moderna llega el libro Emotional Inteligence 2.0, de Travis Bradberry. En él, Bradberry repasa las ideas básicas del concepto de inteligencia emocional, expandidas y adaptadas para la época. Estos son los dos pilares esenciales de la IE (inteligencia emocional):
Autoconocimiento. Esto quiere decir que debemos estar concientes de nuestras emociones; autoanamizarnos para saber que sentimos en cada momento y por qué. Para ello, en el mismo instante en que experimentamos una emoción fuerte, debemos identificarla. "Me siento frustada/ansiosa/deprimida/agredida/serena/alegre/amenazada...". AActo seguido, debemos tomar unos minutos para entender qué la provoca. "Ccuando una persona me alza la voz, me siento insegura y agredida". Quizas entonces recordemos por qué tenemos esta reacción: episodios de la niñez, malas experiencias en un primer trabajo, etc. Pero podamos desenterrar el origen de ese sentimiento o no, esta reflexión crea un "espacio" interior que nos permite posponer una reacción inmediata. Lo cual nos lleva al segundo paso:
Automanejo. cuando tienes la capacidad de saber lo que sientes y por qué sientes así, puedes manejarte de una manera inteligente y productiva para ti y para la relación. Ya no eres un títere de tus emociones, ni "saltes" sin medir las consecuencias; ahora eliges con cuidado lo que dices y lo que haces. La diferencia: ya no reaccionas; ahora actúas.
EL VERDADERO PODER PERSONAL NO RADICA EN REACCIONAR PARA "DEFENDERNOS", SINO EN LA CAPACIDAD DE CONTROLAR NUESTRAS EMOCIONES Y MANEJAR NUESTRA RESPUESTA
COMENZAR EL CAMINO Por supuesto, este proceso de autoanálisis no se vuelve automático de la noche a la mañana. Pero si estás consciente de la importancia de tomar el control de tus emociones para que ellas no te controlen a tí, habrás dado el primer gran paso. Ahora, cada vez que te detengas a analizar lo que sientes para elegir la mejor forma de actuar, ganas terreno y, cada día, hacerlo se vuelve más natural en ti. Para ayudarte a facilitar el proceso, todos los días practica estos "Consejos para aumentar tu inteligencia emocional", de inspiredchoice.com, un sitio de internet dedicado a la superación personal:
1 Mantente "despierta" y consciente en tus relaciones e interacciones. En otras palabras: determina qué emociones experimentas y qué pensamientos te llevan a sentir así.
2 Enfócate en tu habilidad para actuar en lugar de reaccionar. Es decir, no te dejes dominar por el impulso de atacar.
3Conócete. Descubre tus necesidades; analiza que situaciones te afectan y de qué forma.
4 Ante una situación, pregúnta si tu reacción tiene que ver contigo o si es el problema de la otra persona (por ejemplo: si la persona te alza la voz, esto no se debe a que tú no mereces respeto, sino quizás a que ella no tiene la capacidad de controlarse o sufre por sus propios complejos).
5 Trata de que tus pensamientos y reaccciones se basen en el amor, la comprensión, el respeto y el deseo de llegar a una resolución positiva para todos.
Por G.B.Hernández. Para mis amigas de Enfemenino con cariño su amiga Crisely*
1. OLVIDA EL PASADO. Si justificas todo lo negativo que hay en la vida con lo que sufriste en el pasado, entiende que ahora eres tu quien lo mantiene presente, robándote energía y paz mental. Es cierto que no podemos viajar hacia atrás en el tiempo y cambiarlo, pero si podemos aprender a verlo con una actitud más positiva. No solo lograste sobrevivirlo, sino que el pasado actuó como un gimnasio para el alma, fortaleciendo tu espíritu, haciéndote más madura, compasiva e independiente. Las personas felices perdonan lo ocurrido antes y traen las lecciones positivas que la experiencia les dejó.
2. VIVE EL PRESENTE. No debes llenarte de ansiedad anticipando todo lo horrible que puede traerte el futuro, porque sabes que no tienes control sobre la vida.
3. CULTIVA TUS RELACIONES. Las personas felices no necesitan que los demás las completen; se sienten muy bien solas. Ellas disfrutan de las relaciones que les permiten expresarse de una manera genuina y natural. Sobre todo, no aceptan relaciones abusivas, no importa de quiénes se trate. Simplemente le han dicho un NO muy firme al drama.
4. ACEPTATE. Para se feliz no debes de llenar un molde de perfección ni proyectar una imagen diferente a quien realmente eres. Sabes que la única aprobación que necesitas es la propia. Esto no quiere decir que no tomas en cuenta a los demás o que no trabajas en tus áreas débiles. La diferencia es que lo haces impulsada por un deseo de superarte , no de ser aprobada por otros. La ventaja de ser genuina es que puedes ser reconocida por las personas que realmente te valoran.
5. USA TUS TALENTOS. Para sentirte realizada en la vida, debes de hacer lo que llena tu espíritu. La persona feliz no sigue sus pasiones en busca de fama o reconocimiento; lo hace porque nutre su alma y la satisfacen. Ella se realiza en la medida que puede, a través de sus hobbies o de las actividades que disfruta en su tiempo libre.
6. CUENTA TUS BENDICIONES. Esta frase no es un simple cliché. Es que realmente agradece lo que tienes en la vida. ¿cómo puedes sentirte infeliz? Las bendiciones pueden ser relativas; obtener un diagnóstico médico del que pensabas es motivo gracias, aun cuando la salud no sea perfecta.
7. CONTROLA TU MENTE. Algunas culturas orientales comparan la mente con un mono loco, que salta de rama en rama. Cultiva una mente ecuánime y enfocada hacia las cosas productivas y positivas. Para ello debes de aprender a reconocer los pensamientos negativos, que te roban la paz. La forma más sencilla d hacerlo es tomando la temperatura de tus emociones; cuando te sientas depremida o ansiosa, pregúntate qué pensamientos te han llevado a sentirte así. Una vez al descubierto, podrás razonar con ellos y, si no son productivos en ese momento, echarlos a un lado.
8. DISFRUTA LAS COSAS PEQUEÑAS. Viajar por el mundo, ganar un millón de dolares, ser una belleza perfecta...Si tu felicidad depende de las grandes cosas que se presentan pocas veces a muy pocas personas, tus posibilidades de ser feliz disminuyen enormemente. Esto no quiere decir que debes de abandonar tus sueños, pero sí te señala la necesidad de disfrutar las pequeñas cosas cotidianas-desde conversar con las amigas, hasta tomarte un café-, que son las que componen el día a día.
9. NO JUZGUES... ENTIENDE. Las personas que todo lo juzgan y lo condenan viven llenas de ira y, muchas veces, incluso dañan su salud. En lugar de juzgar, trate de entender las circuntancias que pueden llevar a otros a actuar de forma diferente a ti. "Cada persona es un mundo", debe de ser tu lema.
10. HAZ FELICES A OTROS. "La felicidad es un perfume. No puedes rociarlo en los demás sin salpicarte con unas gotas", dijo Ralp Waldo Emerson. ¿Verdad que esta hermosa frase no necesita mayor explicación?. Cuando tu deseo de ser feliz a otra persona no es por un afán de manipularla ni de obtener un beneficio propio, experimentas la maravillosa sensación de dar desinteresadamente y eso, a su vez, es la mejor fórmula para la felicidad.
Este documental lo leí en una buena revista y me pareció muy interesante y sensasional escribirla para todas mis amigas. Con cariño Crisely*
Ser mujer es más que cinco letras, es algo más que estar en casa, cuidar niños y ser la sombra del hombre. Ser mujer es ser el centro de la naturaleza. Es dar a luz: ideas, principios, valores, sueños, esperanzas y por supuesto a aquel pequeño que va hacer el futuro de la sociedad. Ser mujer es ser creadora de un hogar, una empresa, un negocio, una sociedad más justa, una nueva visión y una nueva manera de ver un panorama optimista del mundo. Ser mujer es forjar a los líderes del mañana con base en valores de orden superior que hagan de ellos una esperanza promisoria de las futuras generaciones. Ser mujer no es vivir atrás del hombre, es aspirar a estar al lado de él, incluso adelante. Es ser capaz de romper los más profundos paradigmas y decir: "Delante de un gran hombre siempre habrá una gran mujer". Ser mujer es comprender su rol como madre, como esposa, como directiva, como ser que fue dotada con amor, comprensión, alegría y pasión, la cual se constituye como el centro de su hogar, su nación y el universo. Ser mujer es defender sus ideales, tejer las redes de una sociedad igualitaria, cocinar principios correctos para soluciones justas y sazonar una mejor manera de vivir. Ser mujer es percibir los dones con que las dotó Dios, es luchar contra la mediocridad, la abulia, la rutina, el miedo, el conformismo y la incomprensión. Ser mujer es comprender que su futuro depende de ella y no de los demás, que en su interior se fraguan las batallas más duras de la vida y que de ahí emana la fuerza con la que conquistará el cosmos. Ser mujer de esta figura es una necesidad que se requiere ante las nuevas expectativas de la humanidad, que precisan los hogares, el firmamento y Dios.
Con cariño para mis amigas de enFemenino. Tú amiga de hoy, mañana y siempre: Crisely*
