Descripción: EA Sports ha propuesto un reto a la redacción de enFemenino.com y ¡hemos aceptado! El objetivo: ponernos en forma en tan sólo 30 días a través de su nuevo videojuego "Active Personal Trainer". 20 minutos de ejercicio al día y... ¡listo! Conseguiremos tonificar todo el cuerpo. ¿Es eso posible? ¡Pues vamos a verlo! ¡Únete al desafío para estar perfecta este verano! No te cortes y participa en nuestro blog contándonos tus experiencias con el juego, describiendo lo que se te da mejor y peor, tus dudas... Entre todas encontraremos la fuerza y motivación para conseguir nuestro reto!
¡Menuda experiencia esta del entrenador personal! La verdad es que me he divertido, pero a veces también se ha hecho duro. Sobre todo cuando "tu entrenador" no capta bien los movimientos de los mandos y te empieza a decir que no estabas haciendo el ejercicio!
Lo que más me han gustado han sido los ejercicios tipo "juego", en plan boxeo, tenis, baseball... También eso de tonificar los músculos con la cinta elástica. ¡Muy divertido!
Y lo que menos... las dichosas sentadillas y las lounges... ¡Cuesta mucho hacerlas! y además te las hace repetir varias veces, con lo cual el entrenamiento se hace largo. También creo que le faltan estiramientos y ejercicios abdominales...
He perdido una media de 150 calorías por sesión, y realmente no he conseguido hacer el entrenamiento en sólo 20 minutos... Normalmente era algo más. En cuanto a mi figura... sí que noto un poco los músculos más definidos, tampoco una cosa extraordinaria, eh? pero me imagino que si sigo haciéndolo con regularidad, llegaré a mi objetivo de aquí al verano!
Así que... ¡A seguir!
¡Os animo a todas a que lo probéis! ¡Suerte y hasta la próxima!
Bueno, después de cumplir casi los 30 días (me quedan unos poquitos), os puedo decir que los pantalones me van grandes y que mi figura ha mejorado algo (no le pidamos peras al olmo). Así que por mi parte: reto conseguido!
Os animo a todas a que lo probéis porque es una forma sana y divertida de hacer ejercicio, que tanta falta nos hace. Si a eso lo acompañáis con una buena dieta, mejor que mejor.
En esta última parte hay bailes nuevos y baseball (muy bien conseguido el
Seguimos avanzando ¡y de qué forma!. Ahora ya no estoy yo sola, nos hemos enganchado toda la familia: mi hija de 13 años y mi pareja de 33. De hecho, él le está poniendo a algunos ejercicios un esfuerzo extra utilizando mancuernas para fortalecer bíceps y hombros.
Las agujetas ya han acabado y los resultados empiezan a notarse. No estoy segura de si he perdido algo de peso pero me noto más ligera porque estoy complementando el ejercicio con una mejor alimentación, lo cual creo es fundamental.
Respecto al programa sigue siendo genial. Según avanzas van surgiendo ejercicios diferentes que atacan a diferentes grupos musculares. Quizás el pecho es el único que está un poco más descuidado ya que es el más complicado de entrenar con la goma que acompaña al programa. De cualquier forma yo aconsejo acabar el entrenamiento con unas flexiones apoyando las rodillas (¡si podéis hacerlas sin apoyar las rodillas es que estáis más fuertes que yo!) bajando con el pecho hasta el suelo. Me hago unas 30 repeticiones en 3 grupos de 10 y os aseguro que se complementa a la perfección con el programa.
Lo mejor son mis piernas…. ¡DURISIMAS!. Hacía años que no las tenía así y es que se da mucha caña a todas las partes donde las mujeres solemos acumular más grasa: caderas y glúteos. Realmente se hace mucho ejercicio localizado en esas partes.
Bueno nada más.¡¡ Espero que la gente que se lo esté comprando esté tan contenta como yo!!
Insisto, siempre haciendo un poco de dieta, mucha verdurita, mucha ensaladita, mucho agua y poco de lo que más nos gusta a los hombres:
¡¡¡LA CERVEZA!!!
El entrenamiento sigue siendo divertido y variado, pero es inevitable que se haga algo repetitivo, los lunges laterales son un dolor de muelas, y las sentadillas...¡¡¡ayyyy las sentadillas por DIOS!!! Pero si te hace estar casi un mintuto en cuclillas, imposible, lo siento pero engaño a la máquina :)
Pero los objetivos se están cumpliendo y eso es lo importante, "mens sana in corpore sano"
He de decir que mi tercera semana no ha sido muy intensa, sobre todo porque he llegado tarde a casa y no me ha dado tiempo a terminar el entrenamiento alguno de los días. La verdad es que el entrenador (sigo con el chico) te anima. Y lo de correr en el sitio viendo una pista de entrenamiento te motiva. Pero me sigue pareciendo un poco lento (las explicaciones sobre todo). Al final siempre acabo haciendo unos 40 minutos... Eso sí, ¡empiezo a ver resultados! Estoy de acuerdo en que faltan ejercicios de abdominales. Y de verdad que no vendría mal algo de estiramientos, para después de los ejercicios de piernas (sobre todo las sentadillas y los lounges!)
¡A ver si esta semana me aplico más! ¡Ya os contaré!
