La base de la filosofía METAFISICAes que cada uno tiene el poder de crear su propio destino y es responsable de sus actos y sus consecuencias.
te doy a conocer un ejercicio:
Prácticas Mentales
Son importantes para que acostumbres a tu mente a pensar de forma constructiva.
“Identifica tus Creencias ”
amos a mirar en nuestro interior y a identificar cuáles son las creencias que tenemos. Vamos a reforzar las creencias positivas y a eliminar las creencias limitadoras.
scribe todas las ideas que se te ocurren sobre:
Tu persona - El amor – El hombre – La mujer – El sexo – Dios – La religión – Tus padres – El trabajo – El éxito – El dinero.
Ejemplo: Mi persona:
Siempre se me olvidan las cosas
Soy muy mayor para mejorar.
Soy gorda.
Confecciona la lista como lo desees.
na vez terminada la tarea, identifica cuáles son los temas mas difíciles, tus respuestas negativas y si tienes conflictos de creencias. ¿Seguirás usando estas ideas para crear tu futuro? Toma conciencia que puedes desecharlas voluntariamente. Es un triunfo cada vez que identificas una creencia negativa a si que alégrate y dile:
“Ahora que te he encontrado te ordeno que salgas inmediatamente de mi vida, ya no te dejaré hacerme daño nunca más”
uego a cada sentencia negativa que hayas escrito debes modificarla y escribirla en positivo.
Ejemplo:
Siempre se me olvidan las cosas.
La cambias por:
Estoy más atenta y siempre recuerdo las cosas.
Soy muy mayor para mejorar.
La cambias por:
Tengo la edad perfecta para realizar cambios positivos en mi vida.
Soy gorda.
La cambias por
Este es un estado pasajero, alcanzo mi peso ideal.
ienes que comprender que hasta que no modifiques tu manera de pensar tu vida no va a cambiar,son tus actuales pensamientos los que te trajeron hasta donde estás y si no te gusta dónde estás, entonces busca cambiar las creencias que tienes para crearte el futuro que te gustaría. No eres víctima de las circunstancias sino de tus pensamientos si los cambias a ellos cambiarás tu vida.
Qué es la Risoterapia?Es una forma de terapia que estimula el proceso natural y fisiológico de la risa para liberar emociones negativas, como el miedo, rabia, aburrimiento,etc
¿Cómo me puedo reír de cosas que hieren?
Desafortunadamente muchas personas usan esa afirmación e impiden que el poder sanador de la risa actúe sobre el dolor. El entregarnos al dolor nos hace víctimas de él mientras que entragándonos a la risa nos liberamos y retomamos nuestro poder. Somos capaces de superar nuestro dolor y la risa nos facilita el camino.
¿Acaso no nos reímos porque estamos felices?
No, nos sentimos felices porque reímos y no al revés. Cada ves que nos reímos nos sanamos por eso es que nos sentimos mejor después de habernos reído y no antes.
¿Si me río de mis problemas parecerá que no son importantes?
Absolutamente no. La risa se genera gracias a sentimientos importantes, y es totalmente necesario para nuestra subsistencia que veamos otras perspectivas del problema para superarlo.
¿Qué pasa si no tengo ganas de reírme?
Si necesitas llorar está bien ya que es otra forma de curación. Las lágrimas curan pero no el dolor. Observa cómo los niños pequeños usan su poder curativo con gran facilidad, ellos se ocupan de su dolor con risas, llanto o chillidos sin importar cuál proceso es el mejor. Sencillamente siguen sus emociones.
¿Porqué debería reírme cuando me siento mal?
Porque la risa ayuda a mejorar ese estado negativo. Simplemente debes abrirte al proceso curativo innato en tí para que te cure ese dolor.
¿Quién lo necesita?
Todo el mundo! La risa es importante y efectiva para las personas, parejas, familias, negocios, colegios, etc.
Risoterapeuta Enda Junkins
Opinión metafisica sobre el poder de la risa.
UNA SONRISA ES UNA INVERSIÓN
Muchas personas perciben intuitivamente que en la vida las cosas más sencillas son las más importantes, o, si lo prefiere, que las cosas más importantes en la vida resulta que son las más simples. Ese es un descubrimiento muy profundo. ¿Qué es más importante para nosotros, por ejemplo, que respirar? Sin embargo, rara vez nos detenemos a pensar en eso. El aire fresco no cuesta un centavo, pero si nos falta, morimos en unos minutos.
Otra cosa sencilla pero de gran importancia es una sonrisa. Una sonrisa no cuesta dinero, ni tiempo, ni esfuerzo, pero literalmente es cierto que puede ser de importancia capital en la vida. Una sonrisa ejerce un efecto sobre todo el cuerpo, desde la piel hasta el esqueleto abarcando todos los vasos sanguíneos, los nervios y los músculos. Afecta el funcionamiento de cada órgano. Ejerce una influencia sobre toda glándula. Repito – y esto es literalmente cierto – no se puede sonreir sin que todo el organismo se afecte favorablemente. Es más: una sonrisa relaja a menudo una gran cantidad de músculos y cuando sonreír se convierte en un hábito, se puede ver fácilmente cómo se incrementa el efecto. Las sonrisas del año pasado le rinden hoy buenos dividendos.
El efecto de una sonrisa en otras personas no es menos notable. Desarma las sospechas, esfuma el miedo y la ira, y saca a la luz las mejores cualidades de la otra persona, cualidades que inmediatamente influyen en usted.
Una sonrisa es al contacto personal lo que el aceite a la maquinaria y ningún ingeniero inteligente descuida la lubricación.
Emmet Fox
Maestro Metafísico
Ya sabes que para tener Éxito hay que ver el lado positivo de la vida y ser optimista.
Es indudable que con buen humor se hace todo mucho más fácil.
Incluso enfermedades se han curado gracias a la terapia de la risa.
Toda persona de éxito sabe reírse de sí misma y disfruta del buen humor.
Aquí tienes mi contribución, disfrútala.
Tras asaltar una joyería, los ladrones salen corriendo y derriban a un borracho que cae de bruces en la acera. En eso llega la policía y, creyendo que es uno de los maleantes, lo detienen y se lo llevan. -¿Dónde están las alhajas? –le gritan con fiereza en el cuarto de interrogatorio. El beodo no sabe de qué le hablan. Lo llevan al baño, le meten la cabeza en una tina llena de agua y, al cabo de unos segundos, repiten: -¡Confiesa, maldito! ¿Dónde están las joyas? El hombre sigue mudo. Vuelven a hundirle la cabeza bajo el agua. Al sacarlo, le ordenan: -¡Habla ya, infeliz! ¿Dónde están? Entonces el borracho por fin atina a decir: ¡Qué sé yo! Llamen a un buzo… Yo ahí abajo no veo nada. -Colaboración de RUBÉN ANDRÉS (SANTA FE, ARGENTINA
Puedes usar la afirmación, “Yo hablo con mujeres que encuentro atractivas.” Entonces tu mente se va enfocar en las maneras en que puedas charlar con tales mujeres.
Tendrás pensamientos tales como, “Realmente necesito ir a alameda a ver si puedo encontrar alguna mujer” o “Me pregunto cuando será el siguiente evento de citas románticas”. En el supermercado cuando veas una hermosa mujer pensarás cualquier excusa para hablar con ella como “Discúlpame, ¿sabes cual paltas están maduras?” Las afirmaciones funcionan porque te conviertes en lo que piensas.
Estas fuerzan a tu mente a una cierta manera de pensar, y cuando usas las afirmaciones por el tiempo suficiente, esos nuevos pensamientos se convierten en tu nueva realidad.
No solo deberías decir las palabras de tus afirmaciones hacia ti mismo, pero deberías sentir que es lo que las palabras están diciendo y visualizar la nueva realidad. De esa manera experimentas tus afirmaciones usando tus tres mayores sentidos (vista, audición, y sentimientos) Por ejemplo, una de mis afirmaciones que pienso para mi mismo cuando estoy caminando por la calle es, “Yo disfruto tener una confianza plena de macho alfa”. Cuando lo digo esto, siento a mi mismo relajar mis músculos y me muevo mas lentamente, con mi cabeza sostenida en alto. Visualizo mi yo ideal y me pongo mas contento.
Cuando estas solo en casa o en tu auto, dice tus afirmaciones en voz alta. Ocupas completamente tu audición cuando las dices en voz alta. Por supuesto, deberías ocupar tu vista imaginándolas vivamente entonces, y tus sentimientos, cuando tienes una ola de emociones a lo largo de tu cuerpo mientras imaginas tus afirmaciones como verdaderas.
Cuando por primera vez comienzas a programarte a ti mismo con una nueva característica, expresa la afirmación en el verbo presente progresivo. Por esto digo que en cambio de decir, “Me siento feliz con mi vida”, es mejor decir, “Me estoy sintiendo más feliz con mi vida mientras el tiempo pasa”. Esto supera muchas de las resistencias que tú puedes poner a tu nueva afirmación.
Aunque digas, “Me siento feliz con mi vida,” tu piensas, “No soy una persona feliz”. Usando el presente progresivo superas eso.
Una vez que te sientas mucho mas feliz de lo que acostumbrabas estar, entonces puedes cambiar a afirmar que es verdad: “Me siento completamente feliz”. Mientras sigues diciendo tus afirmaciones, tu personalidad siempre va a reflejar esto incrementándose hasta que haya sido arraigado virtualmente completamente en el nuevo tu.
De vez en cuando, necesitaras repasar y repetir tus viejas afirmaciones. Esto te previene de resbalarte a tus viejos modelos mentales.
Las afirmaciones son como si levantaras pesas con tu mente. Igual como tú necesitas mantenerte levantando fierros para mantener el físico que tú quieres, igualmente necesitas hacer para mantener tus nuevos pensamientos para mantener tu personalidad ideal.
Cuando desarrolles tus afirmaciones, usa la técnica que encuentres que mejor trabaja para ti. Algunas personas son más orientadas a lo auditivo, entonces se benefician grabando sus afirmaciones y luego las escuchan.
Si estas con una PC Windows, la mejor manera de hacerlo es creando tu propios archivos de audio en tu computadora usando un micrófono y el programa de grabación de sonido que viene preinstalado en la mayoría de los sistemas Windows.
Otros tienden a estar mas orientado visualmente y deberán visualizar sus afirmaciones mientras se la dicen a ellos mismos. Yo estoy orientado kinestisicamente, (motivado sobretodo por sensaciones físicas), entonces las personas como yo deberían tratar de sentir sus afirmaciones como si fueran verdaderas.
Incluso aunque tengas tu forma principal de hacer las afirmaciones, trata de llegar a todos tus sentidos. Un método adicional que ayuda a todo el mundo es escribir las afirmaciones en un papel.
Cuando haces tus primeras frases, tu mente va a estar llena de dudas, pero mientras las pones en un papel, es casi milagroso cuanto va a cambiar tu mente para adoptar la nueva creencia que estas afirmando.
Un ejercicio fácil – Es hacer tus propias afirmaciones. Mientras te las formulas, aquí hay algunas reglas que te van a ayudar:
1) Afirma características, creencias y logros realistas que puedas motivar a ti mismo a tener. (Si afirmas “Tengo 10.000 novias,” entonces te programas a ti mismo para una decepción, desde que es físicamente imposible. Cinco o Diez es mejor.)
2) Hace tus afirmaciones tan fuertes como sea posible. “Tengo completa confianza” es mejor que “Tengo confianza.”
3) Trata de decir cada afirmación en no más de doce repeticiones.
4) La mente responde mejor si haces oraciones positivas. “Me siento totalmente relajado en situaciones sociales” es preferible que “No me siento nervioso en situaciones sociales.”
5) Cuando quieras DEJAR una característica, usa la frase “libera la necesidad,” ejemplo, “Libero la necesidad de sentirme amenazado por otros tipos.”
