Cambio de estacion. Cosas nuevas, cosas lindas, prendas suaves, de media estacion. Algunos, mas afortunados, les llega la primavera, con colores, con flores, con sandalias..
A nosotras, en el Norte, nos llega el invierno, con gorros, bufandas, guantes, tapados de lana, y botas bien calientes para la nieve. Sin desesperarse, hay que ver que sierve, que no sirve, tirar o dar a organizaciones lo que no se va a usar, Nunca Guardar!! eso no se uso por dos anios, creen que lo van a usar esta estacion??? jamas!
A lo nuevo, , a lo moderno, a lo lindo, de esa forma nos vemos mejor. Nos queremos mas y logramos la autoestima que por diferentes motivos estamos dejando ir. Entonces, a ocuparnos de nuestro guardaropas, y nuestro calzado tan importante para el invierno , especialmente, y a ganar!!
Suerte en esta busqueda. Yo salgo en busca de cosas nuevas.Les cuento que encontre,, en la semana. besitos a todas,,
NUEVA YORK. (AFP) - La publicación de la foto de una modelo con una ligera pancita en la revista norteamericana Glamour provocó una avalancha de felicitaciones.
La foto, que ilustra un artículo sobre la importancia de "sentirse bien en su cuerpo", presenta a Lizzi Miller, una modelo rubia y sonriente de 20 años que mide 1,80 m y pesa 79 kilos, sentada desnuda en una pose que pone en evidencia cierto exceso de barriga en un cuerpo por lo demás perfecto.
La redacción ya ha recibido más de mil comentarios poco después de publicarse la edición de setiembre que celebra los 70 años de la revista de la editorial Conde Nast, especializada en moda y famosos.
"¡Me encanta! Siempre busco ´mujeres reales´ en las revistas femeninas", escribe una lectora. "Esta foto me da ganas de gritar de alegría".
"Las que piensan que esta joven alta, atlética y con un poco de barriga no exhibe una rozagante salud deberían hacerse tratar ellas mismas", dice otra.
"Sabía que a las lectoras les iba a gustar, pero me sorprendió la cantidad de reacciones", agrega. "Espero que sea el principio de una revolución".
Lizzi Miller ya fue invitada a programas de televisión, más de 200.000 personas consultaron su historia en el sitio internet y la prensa se sumó al debate.
La joven relata que fue gorda cuando era adolescente y afirma haber perdido treinta kilos. "Mi cuerpo me empezó a gustar cuando vi a famosas rellenitas como Beyoncé", explica.
Una campaña por la belleza real
Desde hace varios años la firma Dove realiza la campaña "Por la belleza real" para promover el valor del cuerpo de la mujer más allá de los estereotipos, apostando a la diversidad estética.
En sus publicidades y en distintos eventos, utiliza modelos con cuerpos reales, que están muy lejos de los 90-60-90 pero muy cerca de la figura que el común de las mujeres posee.
Entre las acciones de Dove, se destacó una alianza con Martín Churba, de la firma Tramando en el BAFWeek de 2006, en donde catorce mujeres de distintos talles, tamaños y edades desfilaron con sus diseños.
Chicas, es bueno ver que las modelos tambien son reales, no tienen que ser palos vestidos,,,espero que les guste.
HOLA CHICAS, AUNQUE NO PAREZCA, PERO ESTE ARTICULO ES DE MUCHA AYUDA PARA ESTOS TIEMPOS EN QUE LAS COSAS EN QUE EN EL TRABAJO SE PONEN DE LO PEOR!!
LES DESEO UN COMIENZO DE BUEN FINDE,, BESITOS,
LUCRE
¿Sabes cómo puedes mejorar tu desarrollo en el ambiente laboral? ¿Sabes cuán importante es tener una buena relación con tus compañeros, subalternos y jefes? Muchas veces estamos tan envueltas en presiones que por tan solo cumplir olvidamos tanto a nuestros colaboradores como a nosotras mismas. Pasamos trabajando 1/3 de nuestras vidas ¿no crees que vale la pena fomentar buenas relaciones con tus compañeros? Tener autoestima y ser asertiva son dos cosas que te ayudarán a mejorar en tu carrera.
La asertividad, es una habilidad social que va de la mano con la autoestima, ambas, se ven reflejadas en tu desempeño a través del tipo de relaciones interpersonales que estableces con tus compañeros dentro de una organización.
La autoestima es un sentimiento de valía y confianza en ti misma, que también impacta las relaciones laborales a partir de la seguridad y confianza que tenemos en nuestras capacidades, habilidades y toma de decisiones. Por su parte, la asertividad impacta en el tipo de comunicación que estableces con los demás ya se puede definir como la habilidad que debemos desarrollar para hacer valer nuestros derechos, expresando lo que creemos, sentimos y queremos, de una forma directa, honesta y de manera apropiada, siempre y cuando respetemos el derecho de las demás personas.
La confianza y respeto por nosotros mismos son complementarios, ya que sin estos difícilmente podemos hacer valer nuestros derechos ante los demás (jefe, compañeros de trabajo, amigos, pareja, etc.). A su vez, al hacer valer mis derechos, me confirmo que soy alguien valioso y trabajo la confianza en mí.
A continuación encontrarás 3 pasos con tips que te ayudarán a identificar si posees conductas asertivas o si es necesario que las desarrolles:
* El primer paso: Identifica la asertividad. Una chica asertiva es aquella que refleja control y manejo de emociones, no se toma nada personal, escucha a su voz interior antes que a los demás, evita decir sí a todo sin antes analizarlo y nunca resuelve problemas gritando.
Reconoce tu lado asertivo siendo: Directa en tu mirada y expresiones, firme en tus opiniones, teniendo una postura relajada y un volumen de voz según la circunstancia y sin vacilación
* El segundo paso: Revisa si posees una o varias de las características de una persona asertiva y decide cuales quieres desarrollar:
- Te respetas a ti misma
- Respetas a los demás
- Eres directa, honesta y clara
- Eres oportuna
- Tienes la habilidad de expresarte con franqueza
- Tienes control emocional
- Sabes escuchar
- Eres positiva
* El tercer paso son las estrategias para ser asertivo:
1. Observa tu comportamiento
2. Realiza un registro de tus acciones para elegir las que deseas modificar
3. Fíjate metas realistas de cambio, las metas pretenciosas frustran y las poco exigentes no generan cambio
Practica pensamientos positivos sobre ti mismo
4. Pide ayuda si la necesitas
5. Se persistente en tus objetivos de cambio
6. Lee libros que te den más tips para resolver el problema en cuestión
7. Antes de enfrentar un problema o a una persona, practica lo que quieras decirle y que le responderás
8. Confía en lo que haces
Finalmente, es importante comentarte que la conducta o comportamiento asertivo apliques a tu ambiente laboral te permitirá, no sólo interactuar mejor con tus compañeros y jefe, sino que también te permitirá crear relaciones productivas que enriquecen tu persona y el desarrollo de habilidades de comunicación para que obtengas lo que quieres y necesitas en lo personal, familiar y laboral.
Como persona, la asertividad te aporta mayor autorrealización, satisfacción por elegir generalmente por voluntad propia, aceptar errores y aciertos con mayor facilidad, asumir, emplear y fortalecer tus recursos, y expresar tu individualidad.
" He conseguido perder 5 kilos aligerando mi alimentación. He suprimido el picoteo, salvo cuando es estrictamente necesario, y entonces me tomo una manzana o un poco de pan integral. El resultado se nota enseguida."
Hace 2 años, perdí 8 kilos en 6 meses y no los he vuelto a coger. Me di cuenta de que comía tanto como mi marido, que mide 30 cm. más que yo y si encima le añadimos que comía dulces entre las comidas... Ahora como bien, pero con moderación y no hago un régimen especial. Como lo mismo que el resto de la familia. Por supuesto, he dejado de picar entre horas. Al principio resulta difícil, pero me he acabado acostumbrando. A demás el resultado merece realmente a pena."
NO OLVIDAR LA ACTIVIDAD FISICA,,,
"¨Para perder 5 kilos, lo que más me ha ayudado es el deporte. Me lo he tomado muy en serio y lo practico 4 veces a la semana, lo que me permite hacer algún que otro exceso alimentario de vez en cuando sin engordar. Cuanto más se desarrollan nuestros músculos, más tónica es nuestra figura y más calorías quemamos."
TRUQUITOS:
"¿Mi pequeño secreto? Prepararme botellas grandes de infusiones a base de plantas para adelgazar y beber tanto cuanto quiera durante todo el día. Como donde yo vivo suele hacer calor, me bebo rápidamente mis dos litros diarios".
Linda: "Los consejos de mi nutricionista: alternar féculas y verduras entre las comidas, comer pescado tres veces al día, beber al menos un litro y medio de agua al día y tomar como máximo tres yogures. Y para no picar, moverse, beber mucho líquido y no quedarse en casa sola."
Esto lo lei hoy en femenino, lo saque y lo puse aca, para que lo tengamos mas a mano, espero que les sirva,, suerte!!
