Si se combina la alcachofa con otros alimentos de similares propiedades, tales como verduras diureticas como espárragos, pimientos , frutas o cereales integrales, contribuiremos a la mejora del plan. Si tomamos alcachofa durante unas cuatro semanas a razón de dos veces al día, conseguiremos bajar de peso de forma efectiva y contribuiremos a la mejora de nuestra salud en general. Lo importante una vez llegados al peso deseado, será mantener los buenos hábitos y no caer en la tentación de fritos, dulces y demás tentaciones culinarias. Támbien el caldo sobrante de su cocción tomado entre horas ayuda a saciar el apetito..
Esta es una dieta de emergencia que te hará reducir uno o dos kilos el día que lo necesites.
Es común que estés inflamada o que hayas aumentado una poco de peso en los últimos días, por lo que aquí te damos la solución para que el vestido que vas a lucir en la fiesta te quede o para que vayas a la playa sintiéndote segura y cómoda con tu apariencia.
Se advierte que esta dieta es totalmente contraindicada para las personas que sufren de diabetes. Además, como siempre es importabnte recordar que debido a las particularidades fisiológicas de cada persona, se recomienda que antes de hacer una dieta se consulte con el médico o con un nutricionista.
Desayuno:
1 o 2 tazas de té ligero, con una rodaja de limón y una cucharadita de miel líquida. 1 jugo o zumo de fruta natural.
Media Mañana:
1 yogur natural.
Almuerzo:
1 caldo de verduras, o ensalada de frutas o jugo de tomate. 1 ensalada verde aderezada con yogur y limón. 1 yogur. Té ligero con una rodaja de lión y una cucharadita de miel líquida.
Media Tarde:
1 jugo o zumo de verduras.
Cena:
1 taza de caldo. 1 verdura al gusto al vapor. 1 ensalada verde. 1 taza de té con una rdaja de limón y una cucharadita de miel.
